Page 3 - LEX Magazin 1-2017
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AUFTAKT
EDITORIAL 01/2017
LIEBE SPORTSFREUNDE
Der Weg zur Gesundheit führt über Entspannung
Zwei Drittel der Erwachsenen empfinden laut einer aktuellen Umfrage der TKK (Juni 2016) negativen Stress. Oft wirkt er sich schon auf die Gesundheit aus. „Gesundheit als den Zustand vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur der Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen“ (Definition der Weltgesund- heitsorganisation WHO). Die Auswirkungen sind individuell unterschiedlich. Fast jeder wird Symptome bei sich finden, die zeigen, dass Risiken auf Folgeerkrankungen von negativem Dauerstress vorliegen, ohne dass sie direkt Schmerzen empfinden. Es tut nicht weh, man hat keine direkte Krankheit, aber gesund im Sinne von „sich wohlfüh- len“ ist das auch nicht. Anspannung und Entspannung ist das grundlegende Prinzip im Ausdauertraining. In der Stressprävention gilt es das Gleichgewicht zwischen Anspan- nung (Anforderungen) und Entspannung (Ruhephasen) in allen Lebensbereichen umzusetzen. Dies ist der rote Faden zum Titelthema Stress (ab Seite 14).
Kaum unterschiedlicher könnten die besonderen Laufevents sein: Tirol und Nordkorea. Warum beide aus unterschiedlichen Gründen originell sind, erfahren Sie ab Seite 26. Um das neue Laufjahr 2017 perfekt ausgerüstet zu starten, haben die LEX Laufexperten die neuesten Modelle für die kommende Saison für Sie getestet. Die Laufschuhtests machen Sie ab Seite 30 mit den aktuellen Model-
len vertraut. Ein Test kann nie das „Schlüpfgefühl“ ersetzen, nur vorbereiten.
Mit einem Text zur „Neuausrichtung“ der Lauf- experten auf Seite 38 stellen wir die eigene Sache vor. Es gab einen Relaunch unserer Website. Das neue Kleid, in dem wir uns nun auch digital präsentieren, können Sie hier oder auch auf unserer Website www.laufexperten.de anschauen.
Viel Spaß beim Lesen (möglichst an einem ruhigen Plätzchen in entspannter Haltung)!
Edzard Wirtjes
Redaktion LEX Laufexperten
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Fotografie: Jens Doden, Annette Kisch (Titelfoto und Portrait)


































































































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